ステップアップ　栄養・健康科学シリーズ

スポーツ栄養学［6］

1 1日の不感蒸泄量は体重に15を乗じて概算できる．
2 視床下部の浸透圧受容器は，尿量と飲水量を調節する役割を果たす．
3 運動により体温が上昇すると，筋肉血流量と皮膚血流量が増す．
4 大量に汗をかくと，拡張期末心室容量が低下して一回拍出量が減少する．
5 脱水による運動パフォーマンスの低下は，持久的な運動のみに生じる．
6 スポーツドリンクは，体液と等しい電解質組成である．
7 喉の渇きに従って水を飲むことは，脱水を防ぐよい方法である．
8 暑熱順化が生じると汗のナトリウム濃度は低くなる．